Jak się uczyć efektywnie

Czy wiesz, że najszybciej zapamiętujesz, kiedy uczysz się aktywnie?
Przyswajasz zaledwie 10% tego, co czytasz i aż 90% tego, co mówisz lub robisz!
Wykorzystaj to podczas nauki do egzaminu, angażując całe ciało.

shutterstock_1110892910

To może się przydać podczas nauki!

To może się przydać podczas nauki!

Język polski

Obserwuj
  • analizuj tworzenie wypowiedzi krok po kroku
Słuchaj
  • słuchaj wyjaśnień nauczycieli
Mów
  • powtarzaj najważniejsze informacje na głos
  • opowiadaj treść lektur koledze lub... sobie
Pisz
  • trenuj pisanie wypracowań
  • rób odręczne notatki
  • twórz mapy myśli

Matematyka

Obserwuj
  • analizuj zadania rozwiązywane krok po kroku
Słuchaj
  • słuchaj wyjaśnień nauczycieli
Mów
  • powtarzaj wzory na głos
  • wyjaśniaj zadania koledze lub... sobie
Pisz
  • rozwiązuj zadania na kartce
  • rób odręczne notatki

Zasady efektywnej nauki

  1. Pozbądź się „rozpraszaczy”

    Zanim rozpoczniesz naukę, schowaj do pudełka lub szuflady wszystkie „rozpraszacze” uwagi: telefon, pilot od telewizora, smartwatch. W pomieszczeniu, w którym się uczysz, powinna panować cisza.

  2. Nie odkładaj nauki „na później”

    Tym, co najbardziej blokuje w przyswajaniu wiedzy, jest świadomość ogromnej ilości materiału. Zaczynając wcześniej i ucząc się systematycznie, nie musisz pochłaniać niewyobrażalnych porcji wiedzy w krótkim czasie. Odwlekanie nauki powoduje nawarstwianie się materiału, który trzeba jeszcze powtórzyć i ogromny stres. Pamiętaj, że efektywnie znaczy systematycznie!

  3. Ucz się partiami

    Nauka jest dużym wysiłkiem dla umysłu. Po pewnym czasie nauki „non stop” mózg zaczyna pracować na zwolnionych obrotach i zapamiętuje mniej. Dlatego łatwiej przyswoisz sobie małe porcje materiału, ucząc się regularnie.

  4. Trenuj pamięć i koncentrację

    Przeznaczaj na trening tylko 5 minut dziennie. Nauczysz się szybciej skupiać i zaczniesz popełniać mniej błędów podczas rozwiązywania zadań. Oto kilka propozycji ćwiczeń:

    „Zobacz to” czyli wizualizacja

    Usiądź wygodnie. Zamknij oczy. Oddychaj głęboko. Wyobraź sobie siebie na plaży. Zastanów się, jak ona wygląda, jaka jest pogoda i jakie słyszysz dźwięki. Możesz nawet dotknąć piasku! Pozostań z tym obrazem przez chwilę. Powoli otwórz oczy.

    Umyj zęby lewą ręką

    Jeśli na co dzień wszystko robisz lewą ręką, wykorzystaj prawą! To pobudzi mózg do intensywnej pracy, a Ciebie zmusi do większej koncentracji. Podobnie działa wybranie innej drogi do szkoły, niż ta, którą zwykle idziesz czy zmiana kolejności czynności, jakie wykonujesz rano. Jeśli przeważnie zaczynasz od porannego prysznica, to tym razem w pierwszej kolejności zjedz śniadanie.

    Policz w myślach od 100 do 1.

    Jeśli udało Ci się bez problemu, spróbuj policzyć od 100 do 1, ale co 3 liczby: 100, 97, 94 itp.

    „W dwuszeregu zbiórka”

    Napisz na kartce 10 dowolnych liter w taki sposób, by nie tworzyły wyrazu. Zapamiętaj je: przez 2-3 minuty powtarzaj na głos i układaj kolejność w pamięci. Zegnij kartkę, zakrywając napisane litery. Spróbuj je odtworzyć. Odegnij kartkę i sprawdź, czy wszystko się zgadza. Kolejnym razem spróbuj z 20 literami lub kształtami.

    „Narysuj artykuł”

    Wybierz sobie dowolny krótki artykuł z gazety lub Internetu. Przeczytaj go uważnie i na jego podstawie narysuj najważniejsze informacje w formie mapy myśli. Wróć do rysunku następnego dnia i spróbuj opowiedzieć treść tekstu tylko na podstawie rysunkowej notatki. Jak dużo udało się zapamiętać?

  5. Zapisuj, notuj, obklejaj pokój

    Wbrew pozorom, to wcale nie jest strata czasu! Łatwiej zapamiętasz rzeczy, które notujesz. Na egzaminie szybko przypomnisz sobie, że wzór, którego potrzebujesz do rozwiązania zadania, wisi nad Twoim biurkiem i został napisany zielonym flamastrem. Od tego już tylko mały krok do przypomnienia sobie całego wzoru.

  6. Mów do siebie lub do… kota

    Powtarzanie na głos znacznie przyspiesza zapamiętywanie informacji. Możesz opowiadać treść lektury swojemu zwierzakowi albo samemu sobie :)

  7. Nie lekceważ pozornie łatwych tematów

    Bez kilku powtórzeń i wyraźnej intencji nauczenia się czegoś, nawet najprostsze rzeczy wylecą z głowy.

  8. Rozwiązuj dużo zadań

    Teoria to jedno, ale praktyczne „rozgryzanie” zadań to sedno egzaminu ósmoklasisty. Rozwiązuj zadania, arkusze, testy. Nabierzesz wprawy i szybciej nauczysz się zagadnień teoretycznych.

TAK, ZDAM! Twój plan nauki do egzaminu

Powtórz niezbędne wiadomości.

Powtórz niezbędne wiadomości.

Poćwicz na przykładach i rozwiąż zadania.

Poćwicz na przykładach i rozwiąż zadania.

Zrób testy i arkusze egzaminacyjne.

Zrób testy i arkusze egzaminacyjne.

Wszystko, co musisz powtórzyć do egzaminu.

sprawdź
Wszystko, co musisz powtórzyć do egzaminu.

Jak się uczyć