Techniki zapamiętywania

Sposobów na lepsze zapamiętywanie jest wiele. Możesz wybrać te, które są dla Ciebie najskuteczniejsze i najprzyjemniejsze.

Przede wszystkim jednak zacznij od treningów poprawiających pamięć i koncentrację. Potem przejdź do konkretnych technik zapamiętywania.
Oto kilka z nich.

shutterstock_278560625

1. Skojarzenia

W tej metodzie wszystko zależy od Twojej wyobraźni. Chodzi o to, by trudne do zapamiętania informacje podzielić na części i powiązać je z określonymi skojarzeniami.

Musisz na przykład zapamiętać nowy numer telefonu do koleżanki. Podziel go na części. Każdą grupę cyfr połącz w myśli z konkretnymi obiektami lub faktami, np.

2. Grupowanie

To bardzo prosta metoda, która polega na dzieleniu dużej porcji informacji na mniejsze grupy. Liczba grup zależy od ilości informacji do zapamiętania oraz kryteriów dzielenia tych informacji na kategorie.

Przykład: musimy zapamiętać listę zakupów.




Możemy je podzielić na takie kategorie:


  • Nabiał:
  • ser
  • masło
  • jogurt
  • Warzywa:
  • cebula
  • ogórek
  • pomidory
  • Chemia:
  • chusteczki higieniczne
  • żel pod prysznic
  • szampon
  • Odzież:
  • skarpetki
  • Pieczywo:
  • bułki

albo na grupy produktów, w zależności od sklepu, w którym musimy je kupić.

  • Spożywczy przy domu: ser, masło, jogurt, bułki
  • Warzywniak Pani Kasi: cebula, ogórek, pomidory
  • Drogeria: chusteczki higieniczne, żel pod prysznic, szampon
  • Sportowy: skarpetki

3. Mapa myśli

Mapa myśli to kreatywna technika robienia notatek, która polega na przedstawieniu informacji w sposób graficzny.

Na mapie myśli:

  • wyraźnie widać, co jest bardzo ważne, a co mniej istotne
  • kluczowe informacje znajdują się w centrum, informacje dodatkowe są umieszczone dalej od środka
  • można cały czas dopisywać dodatkowe informacje

Jak stworzyć mapę myśli

  1. Weź dużą kartkę. Im większa, tym lepsza. Połóż ją poziomo na biurku lub podłodze.
  2. Na środku kartki napisz temat główny notatki. Najlepiej, jeśli będzie mieć formę kolorowego obrazka. Jeśli wolisz pisać, użyj kolorowych flamastrów.
  3. Od głównego tematu twórz odgałęzienia. Im dalej od tematu-centrum, tym cieńsze.
    To może się przydać podczas nauki!
  4. Pisz drukowanymi literami. Dzięki temu mapa będzie bardziej czytelna.
  5. Ozdabiaj mapę rysunkami. Spraw, by przyciągała wzrok – to ułatwi zapamiętywanie.
  6. Każde słowo powinno się znajdować na oddzielnej linii lub w otoczce.
  7. Najważniejsze słowa powinny być wyraźnie zaznaczone.

4. Akronimy

Ta technika polega na zamianie informacji, którą musimy zapamiętać, na inne słowo lub zdanie, które łatwiej nam przyswoić.

Słowo lub zdanie tworzymy, używając liter z wyrazu bądź zdania, z którym mamy trudności. Technika jest bardzo przydatna, jeśli chcemy dokładnie zapamiętać ciąg wyrazów bez żadnych zmian.

Przykład: Spróbujmy ułatwić sobie zapamiętanie kolejności nazw przypadków z języka polskiego.

5. Metoda łańcuchowa

Pomaga w zapamiętaniu szeregu różnych informacji. Przyda się też na co dzień, na przykład w zapamiętaniu listy zakupów czy spraw do załatwienia w odpowiedniej kolejności.

Warto korzystając z niej wykazać się kreatywnością, ponieważ polega na wymyśleniu ciekawej lub zabawnej historyjki, w którą wplecione zostają wyrazy do zapamiętania.

Przykład: Spróbujemy znaleźć sposób na zapamiętanie, przez co odmienia się przymiotnik. Do zapamiętania mamy 3 elementy. Przymiotnik odmienia się przez:

  • przypadki,
  • liczby,
  • rodzaje.

Historyjka:

Jak się uczyć